体調管理案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
私の体調管理のモットーは、”メンタルケア”です。
勿論、栄養や睡眠は体調管理の基本ですが、私の場合は精神的に落ち込むと食事が進まなくなり、睡眠も浅眠（せんみん）になります。
その影響から体調不良に繋がるので、私はメンタルケアを一番大切にしています。
最近、自分の習慣になっているメンタルケアは、”朝活ドライブ”です。
これがね〜もう本当に最高なんです。早朝、家族のみんながまだ寝ている時に1人で車に乗ります。
都内から横浜の南部市場を目指してドライブするのですが、私が一番好きなルートは横浜ベイブリッジを経由するルートです。横浜ベイブリッジから見えるのは海、富士山、横浜のオシャレな街、港町に並ぶ沢山の船。最高なロケーションじゃないですか？
そんな最高なロケーションで宇多田ヒカルさんのタイムリミットや藤井風さんのキラリを聴きながら運転をしていると、悩んでいたことを忘れられたり、時には考えすぎていた自分に笑いだしたり泣いたりします。中々家族の前では泣けないので、一人でドライブしながら泣くのが本当に最高！！
その後は市場で新鮮なお肉、新鮮な野菜を沢山買い、帰りは大好きなパン屋さんの明太子フランスとモスバーガーの抹茶シェイクを買って家まで帰ります。元々夜行性なので朝活とかしないタイプだったのですが、初めて朝活ドライブをした時、精神的に楽になったことを実感し、「これは絶対に体に良いはず！」と確信しました。
是非、皆様もやってみてください。

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