健康対策は…

本部長、秘書、社員の皆様お疲れさまです！

私の冬対策は、体を冷やさない事です。
内外両方で温める、無理なら冷やさないことを一番に考えます。そしてなるべく温かい飲み物で水分補給。低温乾燥は大敵ですものね！
具体的には、下着を一枚着込む、運転時や会議の時などはひざ掛けを使う、ただ保護ばかりだと弱くなるので、軽くストレッチや少し大きめの声を出して話すなど小さいことから無理なく続けられる事で自分を守って、家族や職場の仲間に迷惑をかけないで冬を乗り越えられたらと思っています。
ちなみに冷えた日はゆっくり湯船に浸かることをおすすめします！よく眠れますよ

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