「冬の体調管理案件 〜わたしの健康対策〜」

普段から会社へお弁当を持っていき
昼飯時味噌汁を飲むようにして
毎日牛乳・トマトジュースを
一杯飲んでいます。
夕飯は、なるべくお魚を多めに
ヨーグルトも食べています。
今の時期は、夕飯鍋にして野菜を
取るようにしています。
あとは、なるべく歩いて睡眠もとるよう
心掛けています。
あとは、お酒とタバコやめれば
言う事無しですよね！

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