案件

本部長、秘書お疲れ様です。
私の健康管理は、ありきたりですが運動、食事、睡眠です。
おととし、カサカサ民になってから、時間がたっぷりできたのでジムで筋トレをしたり、登山に行ったりしています。
夜はやる事がないので、23時前には本を読みながら寝落ち。朝は休みの日でも7時に起きて散歩をしています。
お酒は週末だけにして、平日はマンションについている食堂でバランスの良い食事をとっています。
そのおかげか、カサカサ民になってから風邪をひいていません。
今年はカサカサ民から脱出しつつ、健康な生活を続けようと思っています。

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