健康案件

お疲れ様です。

皆さんも書かれているように、健康を維持するためには…身体を温める、睡眠は充分に取る、3食食べる、湯船には浸かる、部屋の掃除と換気、そして適度な運動と柔軟体操です。
あ、ラジオ体操もオススメですよ！

そして、よく笑うことですね。
笑うと免疫が上がり、風邪予防にいいそうです。
あと、ハグすると幸せホルモンが分泌されて免疫力が向上するそうです。

パートナーのいる皆さーん！！
寒い寒い季節ですから、ハグして免疫力高めちゃってください！
そして愛も高めちゃってください！
笑

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