健康対策案件

皆さまお疲れ様です！
私の健康対策案件は筋トレです。
軽いストレッチや腕立て、腹筋に加え、ジムでのベンチプレスで筋トレしています。
夜勤も月に５回ほどあったり、頻繁に出張で全国に行くので体力を維持しておこうと思って、筋トレでのベンチプレスを続けています。
今では趣味のひとつに筋トレが入っているくらいなのですが、これからも健康対策のひとつとして続けていきたいと思います！

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