本日の案件 健康対策

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です。

私の健康対策ですが、朝はバナナ、はちみつヨーグルト、納豆ご飯を食べます。
仕事は身体を冷やさないようにお腹と背中にカイロを貼って出勤、帰宅したら着替えて1時間のウォーキングをします。
お風呂に入り、トラック乗ってますが毎日起きる時間がバラバラなので逆算して6時間以上の睡眠時間の確保は絶対にしてます。
寝る時間によっては最後までスカロケを聴けないんですが、翌朝タイムフリーで聴くようにしています。
そして、1番大事にしてるのは手洗い、うがいは当然としてスマホ画面の消毒は毎日欠かさずやってます。

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