健康法案件

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です

中高年になってから始めた健康法は、目覚めて布団から出る前に体や関節や筋肉を動かして全身に血を流して心臓に負担をかけない様にする…です。

年齢を重ねると急激な動きに血管や筋肉が耐えられずに切れたり破れたりする事があるので、起床時に限らず、自転車に乗る前、ウォーキングをする前、ゴルフを始める前、など動き始める時にはストレッチで身体を温めてからを守っています！

本部長は皇居へ歩きに行く時は何を心掛けていますか？

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