私の健康対策

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れさまです！

皆様、日々のデスクワークや肉体労働、寒さで筋肉がガチガチになっていませんか？
私が最近取り入れた対策は、フォームローラーを利用した筋肉のケアです。

自分は今まで運動習慣はあったものの、ケアに関してはまあまあ無頓着でした。
ですが、若い時に比べ、最近は身体の疲労感や冷え、張りを感じやすくなってきました。

そこで、日々のケアも大事だなと思い、ジムで見かけずっと気になっていたフォームローラーを我が家にお迎えしました。
リビングの隅に置いてあるので、ふとした時に寝転がり、気になる箇所をローラーに乗せて、コロコロ～コロコロ～。
ただのローラーと侮ることなかれ、筋肉がほぐされ、血流が改善されるのを感じ、
その痛気持ち良さに思わず「う゛～」と声が漏れてしまいます 笑

簡単に手に入り、場所を取らないので自宅でのケアにお勧めです。
リスナー社員の皆様も、是非お試しください！

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