案件

皆様お疲れ様です

わたしは毎日風呂上がりに全身保湿をしつつ擦ることでマッサージしてます。
そして最後にスクワット。

また
仕事がら、患者さんにもアドバイスさせていただくのは「スクワット」「もも上げ」「つま先立ち」「バンザイ背伸び」です。

きっちり、するより達成感！
頑張るより習慣！

このコトバの暗示をかけて、続けられるようにわたしも、そして患者さんにもオススメしてます。

皆様風邪を含め
感染症やケガに気をつけて、お過ごしくださいませ。
敬具

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