本日の案件

本部長、秘書、スタッフさん、スポンサー様、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。

健康管理ですが、30代に入って、いままで何も気にせず生きてきた私も色々と気になるようになりました。
身体も重くなったきたし、ダイエットも兼ねて運動をしようと思い、運動は苦手ですがゲームで挑戦。
退勤後、週に3回ほどFitBoxingやリングフィットで20分程運動をしてみると、寝付きが良く、翌日も身体がすっきりして気分も良いじゃん！と思ったのですが、週末になると疲労が溜まっているのか一気に身体が重くなってしまうように…。
運動するための体力作りから始めないとなぁ、と自分のペースを模索中です。

酷かった生理痛は乳酸菌飲料(夜飲むと嫌な夢を見るのでおやつの時間までに)、起立性低血圧は夜用のメディキュットで大分緩和されることもここ1年くらいで発見したので、自分の身体と少し仲良くなれた気がします（笑）

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