冬の体調管理案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です。
私は毎朝ヨーグルトを食べるようにしています。ヨーグルトは発酵食品だし、タンパク質が摂れるので一石二鳥。それにキウイかバナナを足して食べています。夕飯にはなるべくキムチや納豆を食べるようにしています。発酵食品を摂るように心がけて腸内環境が整ったら良いなと考えています。

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