本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れさまです。
私の健康管理法は、朝スクワットをすることです！
体力を付けたいなと思って１日50回くらいやっていますが、朝、軽い運動をすると代謝が上がりポカポカして１日元気に過ごせます。
足を開く幅を変えれば、太ももやお尻にも効くし、片脚を椅子などに乗せてスクワットすればよりお尻に効くので楽しみながらやっています。

特別な道具は要らないしオススメですよ〜

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