冬の体調管理案件

皆様、お疲れ様です。
この冬から始めた体調管理ですが、先ほど本部長も言っていました「ストレッチ」をしています。
これまでも少しは、やっていましたが、12月入ったくらいから毎日10分は、やっています。
私は首や肩、背中が極度の凝り性で痛みと闘っています。また、寒いと筋肉がこわばって痛めやすいとも言いますよね。
ですが、今は首も痛みも少なく、初めはストレッチの痛かった動作にも慣れてきたのか、或いはほぐれてきたのか、調子いい感じです。

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