ねむねむ案件！

皆さんお疲れ様です。

睡眠時間は7時間〜8時間です。
昔は短眠5時間で生活できないかと思った時期もありますが、昼に15分の仮眠が取れないので諦めました。
そして短眠にする努力をするなら、早く寝る努力の方が圧倒的に楽だと気づきました←
今でもショートスリーパーの人に憧れる気持ちは少しありますが、私の身体はヨーロッパ規格なのだと納得し、7時間は寝るようにしています。

そして休日は9時間寝ます。

おかげで勉強意欲、運動意欲などの活動意欲が向上してすこぶる健康です！！！

私にとって短眠自慢は自慢になりません。
きちんと自分の身体に合った睡眠を取るべきだと思います。

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