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基本的に睡眠時間は6時間までです。
それより短いこともあります。

仕事や夜更かしの関係ではなく、昔から、なぜだかだいたいそれくらいで目が覚めるんです。

当然、体調が激烈に悪い時とか、浴びるように酒を嗜んだ日とかは、結構寝れます。
あと、ドリエルとか、キューピーコーワヒーリングとか、そういうお薬を飲んだ日も若干長く寝れます。

でも基本は長くても6時間で、勝手に目が覚めます。
なので、仕事のある日は出勤時間に合わせて、あえて夜更かしして調整してます。

ちなみに、どうせ6時間で目が覚めるとわかってても、目覚ましのアラームは毎日しっかりセットします。
なんか心配だし。

だいまじん いけだ

女性/34歳/神奈川県/サービス業
2026-01-27 00:11

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