本日の案件

本部長、秘書、リスナーの皆さんお疲れ様です。
私は翌日が仕事なら7時間、次の日が休みや夜勤なら5時間睡眠をとっています。
筋肉をつけるためには、22時から1時は寝なければならないのでその時間は本当は寝たいのですが、ドラマやゲームの誘惑に負けついつい遅くなってしまいます。
何かいい方法はないか模索しています。

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