案件

本部長　秘書　リスナー社員の皆さん　お疲れ様です。

私は平日は毎日22時就寝・5時30分起床で、だいたい7時間睡眠を確保しています。おかげで朝の目覚めがよく、仕事にも集中できています。でも週末になると寝る時間が遅くなりがちで、体のリズムが崩れる感じが…。本部長・秘書・皆さんは睡眠リズムが崩れた時、どう調整していますか？

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