案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です！
「ねむねむリサーチ案件 ～睡眠時間どれくらいですか？～」

私は、睡眠の質を向上させる目的で
「ポケモンスリープ」というアプリを使っています。

寝る前にアプリを起動するだけで、
眠りの深さや睡眠時間、いびきの有無などを計測してくれる優れもの。
眠りのタイプによってポケモンをゲットできる仕組みで、
私の眠りにはなぜか草タイプのポケモンがよく集まります。

私の睡眠時間は、
平日は平均5時間、
休日は平均7.5時間ほど。

平日は保育園や仕事の準備があるため6時起き。
フルタイム勤務なので子どもは19:30まで預かっていただき、
22時までには寝かしつけをしています。

……が、そのあとすぐに寝るのがもったいなくて、
ついつい夜更かししてしまいます。

一方、休日は朝を気にしなくていいので、
子どもに起こされるまでゆっくり眠っています。

平日の朝は起きるのが本当につらいのですが、
最近、小学1年生の長女が目覚まし時計デビューをし、
シャキッと起こしてくれるようになったため助かっています。

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