細切れ睡眠

みなさまお疲れ様です。
私は来月出産を予定している妊婦です。上の子の寝かしつけと同時に寝てしまうので寝るのは9時〜10時と早めなのですが、臨月間近になったお腹のせいで寝苦しく、また腰痛もあり、必ず夜中、朝方に起きてしまいます。なので、通しで寝られれば7,8時間寝られる所が、体感的には5時間睡眠という感じです。日中眠くなってしまうので、産前休暇に入れた今は昼寝をするようにしています。
まとまった睡眠が恋しいですが、産まれた後も結局授乳で起きることになるので、今から細切れ睡眠の練習だと思って過ごしています。

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