ねむねむリサーチ案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様 お疲れ様です。

私の睡眠時間ですが
早朝バイトの日は朝3:40に目覚ましをセットして前夜は22:00頃にベッドに入っているので睡眠時間は5時間半位。
早朝バイトが無い日は朝４30に目覚ましをセットしていて前夜に眠りに入るのは同じくらいなので６時間半くらいです。
若い頃は５時間未満の睡眠時間でしたが今は無理ですね。今の年齢の割には良く眠れていると思います。
あと６時間以上眠るとかなり体調が良いと感じています。

0