案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさんお疲れさまです！私の睡眠時間は6時間半くらいです。40代なかばになった今、睡眠の重要さを再認識！遅くても２３時までには寝るようにしています。そして出来る時はタイマーをセットして15分〜20分昼寝をするようにしています！この生活をするようになったら体が疲れにくいような気がしますし、無理して仕事をしていた時より風邪をひきにくくなったきがします。やっぱり睡眠は何よりの薬だと思います！

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