ねむねむ案件

本部長
秘書
皆さん
お疲れさまです!!

私の平均睡眠時間は3時間です。
日勤と夜勤のダブルワークをしているのですが、夜勤を終えると、朝、子どものお弁当を作り、子どもを送り出して、日勤に向かいます。
2時間程勤務後、一度帰宅し、午前11時頃から午後2時頃まで睡眠をとります。
その後、再び日勤へ。
2、3時間働き、日勤退勤。
帰宅後、家事、夕飯作りを済ませ、夜勤へ。
これが私の平日の一日のスケジュールです。
ただ、家事が早く終わったり、夜勤の休み時間に、10分でも20分でも時間が出来れば、目を閉じて休むようにしています。
物理的に『睡眠貯金は出来ない』と言われていますが、夜勤のない日に6～8時間程まとめて寝ることで、次の日からの活動はすこぶる元気に過ごせています！
この生活で、勤務中眠くなったりせず、集中して働けているし、健康診断の結果もオールAの健康優良児！
短時間で質のいい眠りが出来ているんだと思います。
とはいえ、睡眠は大事だなってすごく感じています。
時々、こんな生活でいいのかな...ってふと思うんですよね。
ひとり親で3人の子どもを子育て中。
今が踏ん張りどきだな！と気持ちを切らさずに、とれる時にしっかり睡眠をとって、うまく睡眠と向き合っていきたいなって思っています。

1