本日の案件

皆様、お疲れ様です。
私の睡眠時間は毎日6〜7時間ほどです。平日は毎朝5:30に起きることをルーティンにしています。
​眠りにつく時間はその日によりますが、実は12年前から服用している睡眠導入剤のおかげで、リズムを保てています。
2014年に体調を崩し、数ヶ月眠れない日々が続いていたのですが、今は薬の助けを借りてしっかり眠れるようになりました。
​また、個人的な入眠のコツなのですが、アニメ『しかのこのこのここしたんたん』を観ながらだと、すーっと眠りに入れるんです。特に第10話が一番吸い込まれます！
実家への帰省でも旅行先でも、このアニメと眠剤は、私の安眠に欠かせない「友」ですね。

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