ねむねむ案件「酔っ払い解消！」

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！
特に大雪で被害を受けている中、お仕事や急な選挙対応等で大変な思いをされている皆様、本当にお疲れ様です。

さて、本日の案件ですが私の睡眠時間は、最近まで「5時間から6時間、少ない時は4時間台」でした。 仕事の悩みや出張続きで、ついつい削りがちだったのですが、つい先日受けた「睡眠学者の講演」で衝撃の事実を知りました。

先生いわく、「睡眠は質より、圧倒的に量！」。 毎日6時間睡眠を続けている人は、なんと「毎日徹夜明けで仕事をしている」あるいは「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同レベルまでパフォーマンスが下がっている、というんです。
これを聞いてゾッとして、この2日間は心を入れ替えて寝ることに集中しました。 日曜：23時52分就寝ー7時00分起床 月曜：23時30分就寝ー7時14分起床 と、連日の7時間超えを達成！ すると不思議なことに、今朝は視界がパッと明るく、いつもより頭がスッキリしています。

今、選挙シーズン真っ只中で、候補者やボランティアの方々も必死だと思いますが、睡眠不足での「失言」や「事故」が一番怖いです。 また、除雪中の事故等も心配です。どうか皆さん、まずはしっかり寝て、万全の態勢で。お疲れ様です！

0