本日の案件

本部長、秘書、皆さま、お疲れさまです！

私の睡眠時間はだいたい毎日6〜7時間で眠れているとは思うのですが、だがしかし悩みがありまして
それは眠る時間！
約2年前関東から引っ越しをしてから体調を崩してしまい
夜になると発作が出やすくなってしまって夜中苦しみ薬で抑えつつ、やっと落ち着いて気がつくと朝。なんて毎日を送り、、
昨年から病院で眠る前に飲む薬を貰ったりと、だいぶ落ち着いてはきたのですが、クセがついてしまったのか眠る時間はどんどん遅くなってしまい4時、5時は当たり前。遅い？と朝の9時まで眠れずそこから6時間眠ったりと日中出かけるのにも苦労するし日光を浴びる時間も少なくなってしまい健康にも良くないと思い、直したいのですが、やっと早起きしてリセット出来てもすぐ元に戻ってしまったりなかなか難しく困っています
何かよい方法はないでしょうか、、以前過ごしていた2時頃眠って8時9時には起きる暮らしにどうにか戻したいです！

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