ねむねむ案件

皆さまお疲れ様です。

私の睡眠時間は3.5時間〜4時間です。
朝は家族のお弁当作りのため、5時半に起きます。
更年期なのか、夜になるとぐったりしてしまってなかなか立ち上がれず、夕飯の片付けやアイロン掛けなどの家事がなかなか終わりません。
そして寝るのがいつも1時とか2時になってしまいます。
ちゃんと寝ないと痩せないと聞いて、早く寝なきゃなあと思ってはいます！

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