睡眠時間

皆さまお疲れさまです

私の今の睡眠時間はだいたい7時間位
寝るのは11時半〜12時、起きるのは7時頃です。
夫は朝早く、5時半に起きて6時半にはもう出かけてしまうので朝ご飯の支度はしてません、今はね。
昨年の今頃は私が咳で眠れなくて、朝方1〜2時間程度の睡眠。その後は体調を大きく崩し殆ど眠れない日々が3ヶ月続きました。
入退院を繰り返したのもあり、夫は私の睡眠を妨げてはいけないと、それからずっと朝は寝かせてくれています。
睡眠は大事ですね、若い方も可能な限り夜は寝た方が身体のためです。
眠れない日々を経験して実感しています。

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