睡眠案件

皆様お疲れ様です。

30代の頃、仕事の不規則なシフトが原因で睡眠障害でひどい目にあい数カ月入院、その後も10年程体調不良で苦しんだ経験があります。

どうやら規則正しい生活と睡眠時間は最低でも7時間ないとダメな体質らしく、今では深夜11時半には寝床にはいるようにしています。もはや自分にとって、睡眠は大切というより神聖な行為。

ただ、寝つきはあまり良くないんですよねえ。

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