案件

お疲れ様です。

今回の案件、タイムリーだなぁと思い、投稿します。
私は、コロナ禍から、時折不眠症を発症するようになってしまいました。
「眠れなかったらどうしよう」という思考がよぎると、眠りたいのに、なぜか朝まで一睡もできない、という日が発生します。
一昨日の晩も、結局朝まで一睡もできませんでした（笑）

眠れないと、日中眠気も出て身体も辛いので、睡眠外来に通って、睡眠薬を試したり、認知行動療法などを学んで試したり、と色々試していますが、なかなかすんなり改善とはいかない日々です。

悩める日々ですが、睡眠以外に目を向ければ、沢山幸せなことはあるので、「眠れない日があっても、まぁこんなこともある。仕方ない！」と思いながら、気長に自分の睡眠と向き合っていきたいと思います。

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