ふつおた

本部長、秘書、皆さま、お疲れさまです！

昨日のねむねむリサーチ案件でも書き込んだのですが
睡眠時間は確保出来るものの
2年前に関東から引っ越しをして暮らしになかなか馴染めず体調崩し、病院に通いながらも夜中に発作が起きて眠れず、やっと治って朝を迎えて。と過ごし、発作は昨年から少しずつ落ち着いてきたものの、眠る時間はどんどん遅くなっており、、
現在朝の7:30過ぎ。まだ眠れません。
なんとか朝早起きして1日過ごしてリセットしようとしても、当日の夜にまた発作で眠れなくなってしまったり
安定剤の影響で変な時間に寝てしまったりして結局また眠れない日々に戻ってしまいます。
どうにか以前過ごしていたような最低でも2時には眠り8、9時には起きる生活に戻したいです！
こんなに寝たり、食べたりする普通の生活が難しくなるなんて思ってもいませんでした、、
健康を少しずつ取り戻すためにも日を浴びたり、日中に動き生活をしたいです、、！
切実に悩んでいます。是非、何かアドバイスが欲しいです！

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