フリーテーマ

皆様お疲れ様です。
最近プライベートで辛いことがあり、仕事中もその事ばかり考えてしまいます。上手く気持ちを切替えるにはどうしたらいいでしょうか？いい歳してお恥ずかしいのですが、アドバイスいただけたら嬉しいです。

2