ふつおた

本日朝7時に眠れない悩みを書き込みした者です。
あれからさらに眠れず、結局眠れたのは10時すぎ
記録を更新してしまいました、、、
目が覚めたら16時前。
もう1日が終わってしまいます。
今日はさすがに眠れなさすぎてホルモンバランスや気圧、寒さなど色々なものが影響しているのだと思うのですが、本当にどうにか改善したいです！
明日は午前中から友人と会う約束をしていましたが
今日の体調からするといきなりの午前中は難しいと思い相談し別日に変更してもらいました。
また予定が延びたので、その日までに少しずつ
焦らずゆっくり眠りにつく時間を早めていきたいです
普通に夜に寝て、朝起きてご飯を食べてと当たり前に生活する事の有り難みをヒシヒシ感じています。

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