初の書き込み

皆さま、お疲れ様です。
私は、昨年4月ごろからランニングを始めて、最近ではラジオを聴きながら走る事が楽しみになっていました。
5〜6kmくらいを頑張って走っていますが、寒さが厳しくなってきたここ最近、長距離走っていると右膝が痛むようになってしまい、走るのは少しお休み…
病院に行ったけど異常なし、ストレッチをしてくださいと言われてます。

思うように走れないもどかしさを抱えつつ、今月からはフィットネスクラブに通い、プールでのウォーキングやスイムを始めたり、痛みの原因を作らないように足腰まわりのストレッチを色々と試しているところです。

久々に少しだけ走ってみようかなと思っていますが、職場からの帰り道、寒さと仕事の疲れでいつも心が折れてしまいます。
今日こそは、、番組を聴きながら無理なく走ってみたいと思います。

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