ご機嫌取り案件

お疲れ様です。

私の場合、体を動かして汗をかく事が、自分の気持ちのリフレッシュにつながり穏やかに過ごす事につながっていると実感しています。

在宅ワークが多く、通勤がないのはそれはそれで良いのですが、運動不足や気持ち的に煮詰まるような感じもあります。
朝の散歩やジムでのウォーキング、業務終了後にジムに行き筋トレ、休日はPTAのフットサル活動や子どもと遊んだりと、なるべく体を動かして汗をかくようにしています。

仕事が忙しくてジムに行けなかったり、朝の散歩を欠かすと、なんとなくスッキリしないような、感情的にもブレやすくなる感じがします。

体を動かすのって、動き出すまでが超めんどくさいですが、動けばなんだかんだスッキリするので不思議ですよね..

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