案件

お疲れ様です。
自分のご機嫌取りは「一人になる」です。
イライラしている時は誰とも関わりたくないんですよね…。
一人になって動画を見たり、ラジオや音楽を聴いていると気が紛れて元に戻ります。
有難いことに仕事中も基本一人で行動しているので、仕事中にイライラしてしまった時は仕事関係の連絡以外は全てシャットアウトします。
同期からの電話ももちろんスルー。
でもさすがに仕事中に動画は見れないので、その時は軽く営業車でドライブすると気持ちを切り替えられる気がしてます。
10分程度のプチドライブ、おすすめです。

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