取説案件

皆様お疲れ様です。
機嫌が悪いと、イライラするパターンだけでなく、不安に駆られて気持ちが不安定になるパターンもあります。
そんな時の自分への処方。
それは「とにかく何でもいいのでどんどん記憶を重ねる」！
大雑把だな！と、思うかもしれませんが、本当に何でも良いので、新しい思い出、つまり記憶を増やしていくのです。
走るでも、誰かと会話するでも良いのです。
テレビやラジオでも良いですが、能動的に動く行動の方が、早く回復できます。
ある意味、問題から逃げていることにもなりますが、ストレス回避の手段として充分有りだと思います。

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