社員掲示板

［案件］スポーツ以前ですがとにかくストレッチ

冬になって寒いからなのか
めちゃくちゃ、身体が硬くなったように感じます

特に股関節周りが硬く開脚前屈の角度がヤバい
インスタでバレエストレッチを検索しました
色々な筋肉の解し方やストレッチがあったので
少しずつ取り入れています

寒い時期、急に体を動かすのは危険
ストレッチの大切さを再認識しています

ポーメリ

女性/70歳/神奈川県/自営♪アクセサリー制作＆販売♪
2026-02-19 08:35

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お疲れ様です

ストレッチ、良いですね。
夏に骨折してからサボってました。
ポーメリさんを見習ってまた再開しなければ！

かよよん

女性/59歳/神奈川県/専業主婦
2026-02-19 10:01

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かよよんさん、こんばんは

自分は身体が柔らかい方だと思い込んでいたので
改めて色々やってみると
出来ないことが多くなっていてショック
今、動画サイトに良いのがアップされているので
試してみてください

縮こまっていたところが伸びると
それだけでも気持ちがいいです

ポーメリ

女性/70歳/神奈川県/自営♪アクセサリー制作＆販売♪
2026-02-19 17:44

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