社員掲示板
街ラン
大阪マラソンの中継を見ていました。
ドラマがありますね〜。
みなさん高い気温の中お疲れさまでした。
昨日は従姉妹と池袋で走ってきました。
喧騒から外れた都電荒川線近くの公園。
たくさんの子どもたちが遊んでいてびっくり。
タワマンの影響でしょうか。
ゆっくり、お喋りできるペースで走るのも
ちゃんと練習になるそうです。
荷物をコインロッカーに預けるので
100円玉いっぱい持って行ったら
今はカードで決済できるんですね。
しみついちゃってるんですね〜。
スマートにアップデートしませんと(^_^;)
べにあずま
女性/57歳/東京都/パート
2026-02-22 12:46
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べにあずまさん、ナイスランです
ゆっくり走るLSDは、血行が良くなり毛細血管拡張に役立つそうです
後、速く走るより体幹が鍛えられるので、良いって、本に書いてありました
私も昨日から、また来年度に向けスタートしました
怪我しないように、ゆっくり長い距離を走って、まず基礎体力から着けていこうと思ってます
おかげで今日は筋肉痛です
コシノ ヒカリ
男性/53歳/神奈川県/医療従事者
2026-02-22 16:22
コシノヒカリさん
えっ体幹も鍛えられるんですか！
すごい効果ですね。
今までゆっくり走ることに達成感がなくて
取り組んでいなかったんです。
少しずつ距離を延ばしてみます(^.^)
べにあずま
女性/57歳/東京都/パート
2026-02-22 21:40
