寝不足

おはようございます
昨日は一日中眠かったです
深夜1時に途中で目覚めて朝5時までの4時間しか眠れずきつかったです

23時頃にはベッドに入らないと体が持たないかもしれません
今日は6時間程寝れたのでいいけど、睡眠時間と質が大事と感じました

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