案件

お疲れ様です。

続けているという意識はあまりなかったのですが、起床後と就寝前にコップ一杯の常温の水を飲むのがルーティンといえばルーティンです。

お風呂あがりとか、仕事から帰宅した後もやってる気がします。
こまめな水分補給ってやつなんですが、あんまり意識せず習慣になっていますねー。

もっと、ストレッチとか筋トレとかヨガやピラティスとかかっこいいやつを習慣にしたいですけどね、、笑

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