ルーティーン案件

皆さんお疲れ様です。

私が毎日続けていることは朝晩の愛犬の散歩 ですが、これをするには足腰が大事！
なので、登りエスカレーターに乗る時はステップの端につま先で立ち、かかとの上げ下げをやる事と、膝などに有効とされるサプリメントを飲むことを続けています。
まだ４歳の愛犬は7.5キロの男の子でとても元気！いつまでも一緒に散歩ができるように毎日続けています。

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