ルーティン案件

皆様お疲れ様です！

私は友達から
本当にログを取るのが好きだよね！
と言われるほど、長年色々と記録しています。

今は、アプリがあるから簡単になりましたが
1日に食べたもの全て
体重、体脂肪率、睡眠時間、運動時間などを
アプリに記録しています。
もうずーーーっと記録しています。

きっかけは、20〜30年前にレコーディングダイエット、という、
食べたものを書くだけで痩せる！
という方法があると知り、やってみたところ、
記録好きな私に合っていて、今まで続いています。

正直、痩せたかどうかは分かりませんが、
日々の栄養やカロリー、活動量などを知る事で、自制するきっかけにはなると思います。
本部長、秘書は何か記録していますか？

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