私のルーティン

本部長、秘書、リスナー社員のみなさまお疲れさまです。
私のルーティンは、週三回のジム通いです。
5年前から登山を始めて、もっと体力をつけたい、体の痛みを無くしたいと思い、ジムに通い始めて2年半が経ちました。
お仕事のスタートが遅い日の午前中に2時間半くらい、筋トレ・ランニング・ヨガやピラティスなどをしています。
5年続けている月1登山の前の「足が痛いな、腰に違和感があるな」などの不安も少なくなり、リュックを背負って歩き疲れてきた時の肩の痛みも無くなりました♪
時々「今日はめんどくさいな」と思う時もあるのですが、体を動かすと気持ちよくて続けてよかったーーと思っています！

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