本日の案件

ほんぶちょー、ひしょー、リスナー社員の皆様お疲れ様です！

私が続けているルーティンは平日、仕事が終わって家に帰ってきたらする、なんちゃって筋トレです！
現在9年目です！

なんちゃって筋トレと自称している理由ですが
まず休日はやりませんし
基本的にはプッシュアップバーを用いた腕立て伏せと膝をついての腹筋ローラーしかやりません
回数もセット数もてきとーで大体30分ぐらいだからなんちゃって筋トレと自称してます！

筋トレを始めた理由も胸筋が全然なくペラペラだったので胸筋ちょっとほしいなーぐらいの気持ちで始め
今では満足できるレベルの胸筋もつきましたし腹筋も割れているといえるレベルにはなれました！
体型は維持したいので、これからも惰性的に続けていく所存でございます！

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