案件

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です。
私がずっと続けていることといえば、寝る前の柔軟体操でしょうか。
高校生の頃、所属していた演劇部の基礎練習メニューの中に筋トレと柔軟体操がありました。部活で毎日柔軟体操をし、さらなる柔軟性を求めてで自宅でもプラスで柔軟体操をする習慣がつきました。演劇部を引退してからも柔軟の習慣だけは残り、15年前後経った今でも毎日寝る前に柔軟体操をするのが日課になりました。どんなに夜更かしした日でも、疲れていても酔っていても、欠かすことはできません。というか、柔軟しないと眠れなくなりました。社会人になってから肩こりを覚え始めて肩や首のメニューが増えたり、腰痛を気にして腰やお尻のメニューが増えたり、なんなら高校生の頃よりかなり丁寧に柔軟しています。
体が柔らかくて損することって絶対ないので、健康のためにこれからも続けていきたいな～と思っています！

0