案件

皆様お疲れ様です

ルーティンは、朝起きてすぐ、台所で大きなため息のような深呼吸をして、白湯をマグカップ1杯飲み、飲みながらコーヒーをいれ、そのカップでブラックコーヒーを飲む、
この流れです

深呼吸で脳みそをスッキリさせ、
白湯で体の乾きをおさめ、
コーヒーで頭痛予防をする、
こんな感じです。

このルーティンを忘れると、必ずといっていいほど頭痛がおきて、喉も乾きやすいんです。

大事なルーティンです

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