ルーティン案件

お疲れ様です

昨年の夏から近所の公園でラジオ体操に
参加してます　週3回　行けない時は朝　軽くストレッチをやります　5分ですが　体も前より
楽になってきたので

ホットミルクにきな粉やすりごま入れて
飲んで体を温めてます

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