この春、わたしは案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です。
私が始めようと思うのは、健康増進のためのウォーキングとスロージョギングです。
ウォーキングは昔、昼休みにやっていたのですが、忙しくなり、1年以上お休みしていたので、暖かくなるこの季節を機に再開しようと思います。
スロージョギングは、簡単に言えば、話が出来るくらいゆっくり走る事ですが、ウォーキングより効果があると言われています。
息が切れ切れになる程走り込まなくて良い上、ウォーキングよりも短時間で移動でき、同じ時間やればより効果が出るだなんて、しばらく運動していないおじさんにとって、なんて素敵な、運動なんでしょう！
運動不足の方々も一緒に始めませんか？

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