この春わたしは案件

我が家の食卓に「お豆」を
健康のために取り入れる事をはじめます。

お豆は、食物繊維とタンパク質が
摂れるので…積極的に使いたいです。
大豆の水煮パックや缶詰などを
カレーやカボチャサラダに入れたり
トマトスープに入れたり
大豆のみならず小豆、黒豆
茶花豆、金時豆、ひよこ豆
これからの時期は、
フレッシュなグリンピースやそら豆
夏には、枝豆と続きます♪

パウチや缶詰、生や冷凍からと
年間通して積極的に取りたいです
(*^-^*)V

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